Вряд ли можно найти человека, который откажется от чашечки ароматного горячего какао. Этот напиток любят все, и взрослые, и дети. Но, мало кто задумывается о том, какими свойствами обладает какао.
Полезные и вредные свойства какао
Вряд ли можно найти человека, который откажется от чашечки ароматного горячего какао. Этот напиток любят все, и взрослые, и дети. Но, мало кто задумывается о том, какими свойствами обладает какао.
Читайте также: Несколько слов о натуральном йогурте
Какао полезный напиток или вредный? В основном, его принято считать полезным. Мамы и бабушки с радостью готовят какао напиток для своих детей и внуков.
Но что есть какао на самом деле?
Какао порошок делают из какао бобов — семечек, добытых из плодов какаового дерева. В каждой семечке содержится примерно три сотни различных веществ. Самые основные из них: крахмал, сахар, растительные белки, жиры, углеводы, природные кислоты (в том числе и фолиевая), волокна пищевые, много витаминов и минералов.
Нельзя сказать, что они все оказывают полезное влияние на организм человека. Так же, как нельзя утверждать, что они действуют на здоровье губительно.
Информация о свойствах какао:
В какао, как и в кофе, есть компоненты, которые способны улучшать настроение и возбуждать нервную систему человека. Благодаря чему, улучшается мозговая и физическая активность.
Употребление какао регулярно, уменьшает вероятность возникновения таких болезней, как инфаркт и инсульт, язвенные заболевания желудка, диабет, раковые образования. Какао способствует быстрому восстановлению уставших мышц, после активных физических нагрузок.
Благодаря меланину, входящему в состав какао, кожа становится более эластичной и молодой. Также этот компонент защищает кожу от воздействия вредного ультрафиолетового излучения и способствует более быстрому заживлению механических повреждений.
Несмотря на все полезные свойства, есть и противопоказания. Не рекомендуется пить какао:
— беременным женщинам, потому что какао вымывает кальций из организма.
— детям, особенно младше трех лет, из-за содержащегося в какао кофеина и ряда других веществ.
— людям с заболеваниями почек,
— при диабете, ожирении, психических заболеваниях и расстройствах, склерозе, диарее.
Если для вас противопоказаний нет, то можете смело пить любимый напиток. Главное, не злоупотреблять какао. Врачи и диетологи рекомендуют пить какао в первой половине дня. Чтобы зарядить себя бодростью на остаток дня. Рекомендуемая норма какао в сутки — это 1-2 чашки. Полезно все, что выпито и съедено в мерах разумного.
При перепечатке текста и картинок указывайте ссылку на Источник https://prigotovit.info/produkty/51456-poleznye-i-vrednye-svoystva-kakao.html.
