Ингредиенты
Свёкла (мелкая) - 1 шт. (примерно 150 г)
Кефир - 400 мл
Укроп свежий - несколько веточек
Лук зелёный - 3-4 пера
Соль - 1 щепотка
Перец чёрный молотый - 1 щепотка
Кефир - 400 мл
Укроп свежий - несколько веточек
Лук зелёный - 3-4 пера
Соль - 1 щепотка
Перец чёрный молотый - 1 щепотка
Полезный рецепт: Компот из тыквы, в мультиварке
Свёклу предварительно отварите в воде без соли до готовности (около 40-50 минут). Затем достаньте варёную свёклу из отвара и остудите.
Остывшую свёклу очистите и нарежьте кубиками.
Переложите кубики свёклы в чашу блендера.
Зелёный лук и укроп промойте, обсушите, крупно нарежьте и добавьте к свёкле.
Влейте половину всего объёма кефира.
Всыпьте по щепотке соль и чёрный молотый перец.
А теперь на высокой скорости взбейте соединённые ингредиенты.
Влейте в получившуюся смесь оставшийся кефир.
Снова взбейте до однородного состояния.
Готовый смузи разлейте по стаканам.
Подавайте смузи из свёклы с кефиром и зеленью сразу после приготовления.
Приятного аппетита!
Еженедельная подборка от Ирины и Юли! Подпишитесь на популярные рецепты:
При перепечатке текста и картинок указывайте ссылку на Источник https://prigotovit.info/napitki-kokteyli/106060-smuzi-iz-svekly-s-kefirom-i-zelenyu.html.
0 комментариев
Рекомендуем
5 минут
Напитки, коктейли
Освежающий низкокалорийный напиток для желающих похудеть. Хорошо подойдет для дневного перекуса.
15 минут
Напитки, коктейли
Наверняка многие из вас готовили смузи. И уж точно не раз пробовали молочный банановый коктейль. Но если смешать банановое пюре с кокосовым молоком и добавить немного какао, происходит что-то невероятное.
